Cultiver son estime de soi en 5 points clés


Élève-toi

L’estime de soi n’est pas quelque chose d’innée et encore moins d’acquis. Elle se construit et évolue constamment. Tout simplement, parce qu’elle dépend de nos expériences, notre vécu, notre environnement, notre éducation, nos réussites et nos échecs. Elle conditionne notre santé mentale, le rapport que nous avons avec nous-même et avec les autres. Mais alors […]

20 mai 2018

Quand la mangue chasse la fraise : Recette


Recette cuisine maison

La mangue est un fruit que j’affectionne tout particulièrement, autant pour sa texture, son goût, ses sucres naturels, ses vertus et notamment sa couleur. Alors forcément, j’ai décidé de la mettre en valeur dans un gâteau à pâtisserie connu de tous: le fraisier. Dans cette recette la mangue chasse la fraise avec élégance. Sa couleur […]

16 mai 2018

Poulet frit aux flocons d’avoine et noix


Recette cuisine maison

Croustillant, épicé, tendre… Le poulet frit s’impose de plus en plus dans nos assiettes et notamment lors des beaux jours. D’ailleurs, il fait désormais sa place auprès des sandwichs chauds au sein de la petite  restauration rapide. En vraie fan, je préfère le préparer moi-même afin d’avoir une réelle liberté sur la recette et la […]

6 mai 2018

L’huile de coco, mon alliée beauté de taille


Recette cosmétique maison

Cette année est synonyme d’ évolution et notamment en termes de cosmétique. Depuis le début de l’année je transite vers une routine beauté simple et naturelle. En effet, je tente d’adopter la « slow cosmétique ». Mais qu’est-ce c’est ? Pour celles et ceux qui ne connaissent pas le concept, l’idée est de revenir à l’essentiel et […]

3 mai 2018

5 bonnes habitudes matinales pour une bonne journée


Élève-toi

On entend souvent parler en ce moment du « Miracle Morning« , soit le miracle du matin. L’idée est de transformer sa vie en installant une bonne routine matinale afin d’atteindre ses objectifs et donc ses rêves. La manière dont vous commencez votre journée détermine la qualité de celle-ci. Et ce, quelque soit votre situation professionnelle ou […]

23 avril 2018

Pourquoi faut-il être ambitieux(se)?


Élève-toi

Voilà un sujet qui nous concerne tous. L’ambition est un grand mot, mais que se cache-t-il derrière? En quelques mots, l’ambition, c’est lorsque l’on a un désir ardent d’atteindre un ou des objectifs. Elle va plus loin que la motivation, se caractérise par le long terme, et va naturellement de pair avec la persévérance. Que […]

15 avril 2018

Falafels aux pois chiches et légumes


Recette cuisine maison

Parmi mes nouvelles résolutions depuis quelques mois,  c’est de manger plus de légumineuses. En effet, une fois que je me penche sur mon hygiène alimentaire, je constate que ces petits légumes secs n’occupent pas une grande place dans mes assiettes quotidiennes. Alors que celles-ci ont de nombreux bienfaits, et ce à plusieurs niveaux. Tout d’abord […]

10 avril 2018

Lotion à l’eau de pois chiches


Recette cosmétique maison

Beaucoup d’entre nous connaissons ces astuces de grand-mères pour prendre soin de son visage et parmi eux le masque à base de farine de pois chiches, qui est moyen de redonner de l’éclat à sa peau. Par conséquent, alors que je testais une recette de falafels de pois chiche, j’ai voulu recycler l’eau dans laquelle […]

10 avril 2018

Comment rester positif ? 3 habitudes à adopter


Élève-toi

La positivité est devenue une qualité aujourd’hui alors qu’elle devrait faire partie de notre culture. Nous sommes habitués à entendre des plaintes, des craintes, des désespoirs, des soupirs et j’en passe. Pour beaucoup être positif demande désormais des efforts psychologiques et mentaux au quotidien. La positivité doit faire partie de nous, parce qu’elle nous porte […]

20 mars 2018